鸡蛋饼卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡蛋饼卷的做法

• 1.准备食材

• 2.将鸡蛋与面粉搅拌均匀 加清水放适量盐搅拌成面糊 （搅拌成芝麻酱的程度）

• 3.将火腿肠切长段 切细一点 胡萝卜黄瓜推丝

• 4.起锅 中小火 锅中刷少许油 （做完一个重新刷油）

• 5.摇晃锅至面糊平摊均匀

• 6.煎成型 翻面煎成这样盛出

• 7.刷芝麻酱 依次放入火腿 胡萝卜 黄瓜 肉松

• 8.卷成这样就可以了

• 9.看起来是不是很有食欲啊