南瓜香蕉芝士球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
香蕉：暖肝、润肺、清热
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

南瓜香蕉芝士球的做法

• 1.准备好食材

• 2.南瓜洗干净切块，备用

• 3.放锅里蒸20分钟

• 4.红枣洗干净，当南瓜蒸到一半时，放红枣继续蒸

• 5.把蒸好的南瓜取出，放空气炸锅里烘干，160度20分钟，其实时间可以再长一点，烘干多余水分，以免后面做丸子做不出来。没有空气炸锅可以用烤箱和面包机，反正有烘烤的功能就行

• 6.香蕉去皮切块，压成泥

• 7.红枣去皮去壳和南瓜香蕉一起压成泥

• 8.加入适量的糖

• 9.芝士片先卷成长条，然后切小段，我只用到了两片

• 10.在手里用勺子挖一勺南瓜泥，然后放一到两个芝士小段，揉成一个球，再在面包糠里滚一圈就行了

• 11.平底锅倒入适量油，开始煎南瓜球

• 12.煎至金黄色就行了

• 13.最后用厨房纸巾吸掉多余的油，插上薄荷

• 14.味道还是不错的