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香菇炒木耳胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:41:30 阅读：7586+ 来源：本站原创 作者：Hebe

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

香菇6朵相克食物	木耳少量相克食物
胡萝卜1根相克食物	蒜2颗相克食物
姜一小段相克食物	大葱1根相克食物

香菇炒木耳胡萝卜的做法

1.准备好食材。把香菇，胡萝卜切片。木耳撕成小块，把姜蒜切末，葱切成段。
2.加适量水把香菇煮熟
3.倒适量油，放入香菇翻炒一下。翻炒均匀后，起锅装盘…
4.倒入姜蒜末炒香，再倒入胡萝卜入锅翻炒，把葱放入一起炒。
5.在胡萝卜炒至五成熟时，倒入木耳入锅一起翻炒。
6.胡萝卜跟木耳快熟时，再倒入香菇一起翻炒均匀，放适量盐，少量味精，起锅装盘…

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