冰糖银耳炖燕窝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

冰糖银耳炖燕窝的做法

• 1.看下成品图，是不是很想喝吧！那就跟我一起作吧！

• 2.燕窝先用水泡两个小时以上，越陈的燕窝泡时间就越长！

• 3.银耳泡半个小时！

• 4.燕窝泡软后，调出杂质，比如燕毛等！

• 5.准备下枸杞，洗干净，银耳泡好后，用剪刀剪成一小朵一小朵的，燕窝用手撕成一小片一小片的，备用！

• 6.炖盅里放适量的水，把燕窝，银耳，枸杞，冰糖一起放入，盖好盖子！然后放入蒸锅！

• 7.大火烧开，转中小火炖一个小时左右！

• 8.这道冰糖银耳炖燕窝就完成了！味道极好，很润口，香香的蛋白质味！