紫薯豆沙包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯豆沙包的做法

• 1.将紫薯洗干净，去死，切小块，放入锅内蒸熟。

• 2.然后加入适量糯米粉和奶粉，加入适量温水及适量橄榄油。

• 3.凉拌成颗粒状，然后放入锅中蒸，每蒸5分钟，搅动一下，让其受热均匀。

• 4.蒸20分钟后，取出，凉一会，（不然粘手）然后去一小块包入红豆沙。

• 5.最后我用保鲜膜办好，由于没有买椰蓉。所以直接用保鲜膜包裹。可以享用了。