玉米南瓜汁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

玉米南瓜汁的做法

• 1.把所需的材料准备好

• 2.玉米洗净借助工具取出玉米粒

• 3.南瓜去皮洗净切成小块

• 4.先把玉米粒放入干净的搅拌机中

• 5.再放入南瓜与白糖

• 6.加入适量的纯净水

• 7.盖上锅盖搅拌成糊状

• 8.再用网筛过滤出南瓜玉米渣

• 9.过滤的南瓜玉米汁再倒入锅中

• 10.小火煲开即可饮用

• 11.成品图

• 12.再把剩下的南瓜玉米渣倒入锅中，加入适量的清水。小火慢慢的熬熟至糊糊即可。

• 13.做为小朋友的辅食，健脾养胃，又不浪费食物，一举两得！