腐竹牛肉滑片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒：活血化瘀

食材用料

腐竹牛肉滑片的做法

• 1.将牛肉横切成片（冰冻的牛肉容易切，而且牛肉一定是横切，这样口感更好。），干腐竹泡软斜切，滚刀切好青椒，准备好下淀粉、料酒和酱油（我比较偏好厨帮的）。

• 2.在碗里加入适量的盐、少量淀粉、料酒、十三香拌匀腌制。（15分钟后待用）

• 3.在热锅内倒油，滑炒牛肉片断生只散开，加入切好的老姜片和蒜片继续翻炒一会。

• 4.翻炒时间把握好，不要炒时间长了。为了牛肉滑嫩将炒的牛肉先盛出待用。

• 5.在锅内倒入腐竹和青椒。（我喜欢清淡一点的菜，所以这一步没有再放油。）翻炒一下后倒入少量酱油炒。

• 6.翻炒后加入超好牛肉滑片和葱段，准备翻炒。

• 7.翻炒后加入少量鸡精，准备上桌。

• 8.继续上图。

• 9.细节图。