核桃黑芝麻米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

核桃黑芝麻米糊的做法

• 1.成品图。

• 2.核桃去掉外壳。

• 3.大米清洗干净，用水浸泡3个小时。

• 4.把大米，核桃，黑芝麻倒入豆浆机中。黑芝麻也要清洗干净。

• 5.豆浆机加入清水，不要超过最高水位线。

• 6.按下米糊键。

• 7.大约25分钟以后豆浆机发出滴滴声提示米糊完成啦！碗里放入适量砂糖再倒入米糊搅拌均匀砂糖溶化。

• 8.一碗香喷喷的米糊就完成啦！