凉拌蒲公英的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

凉拌蒲公英的做法

• 1.首先准备一把蒲公英。建议洗完后在用凉开水洗一下，蒲公英是要生吃的。

• 2.将蒲公英切成一公分的小段。

• 3.切少许葱头碎屑。本人喜欢在凉拌菜里放葱头，可根据个人喜好调味。

• 4.一勺醋加半勺糖。有糖尿病的人不要加糖。

• 5.加上一勺自制的辣椒油。

• 6.把调好的料放到菜里搅拌。不要忘了盐和味精啊。是不是非常简单啊。