通心粉沙拉的做法和食材用料及健康功效

食材用料

通心粉沙拉的做法

• 1.首先把通心粉泡泡

• 2.青瓜和萝卜切片待用

• 3.火腿肠也要切好待用

• 4.首先把火腿肠煎煎，煎好放一旁凉凉待用

• 5.先把泡过的通心粉煮煮，等熟了软了就把红萝卜扔进去煮熟，等萝卜差不多熟了就再扔青瓜下次稍微过一下就倒出来，然后把这些东西都过过凉水，然后晾一晾水

• 6.放一小许盐，放一小许酱油，把火腿肠也放一起先搅和一下

• 7.然后加适量的沙拉酱或者千岛酱，这个份量说不来，看个人口味

• 8.然后直接上盘就可以了，可以自己加其它茄汁或者上一点胡椒粉，这些还是看个人好味咯，因为我家有人吃的比较淡所以我弄的比较淡然后再自己加的