素馅儿水饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

素馅儿水饺的做法

• 1.热油摊鸡蛋，用铲子搅碎。

• 2.胡萝卜擦成丝。

• 3.虾皮清水洗净，控干。

• 4.热油下锅煸炒鸡蛋胡萝卜丝。

• 5.放入焯好的切碎的菠菜，虾皮，放入适量盐，香油，均匀搅拌。

• 6.适当的温度下，饧发面团。

• 7.揪成均匀的剂子。

• 8.擀好的饺子皮儿上放入馅料。

• 9.雨儿用的是挤饺子的手法。

• 10.大批量生产饺子，热水煮开三次即可食用！

• 11.近距离高清图1张。

• 12.成品图感谢观赏。