香拌核桃菠菜塔的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
醋：消食积、解毒、补血
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

香拌核桃菠菜塔的做法

• 1.把菠菜洗净，用盐水浸泡半小时。（能有效的去除农药的残留）

• 2.浸泡后，在锅中焯水。

• 3.菠菜焯后攥干水分。

• 4.切断。

• 5.放入盆中放入适量盐，醋，鸡汁，香油，核桃仁，芝麻调味儿。

• 6.再加入适量的蒜末。

• 7.装在碗儿里，倒扣在盘子上。

• 8.加了一片山楂糕做装饰。

• 9.效果图是不是很美呀！