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吐司火腿爱心煎蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:57:54 阅读：7992+ 来源：本站原创 作者：黄志忠

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

吐司四片	火腿两根相克食物
鸡蛋两只相克食物	番茄酱适量相克食物
孜然粉适量	辣椒粉适量

吐司火腿爱心煎蛋的做法

1.准备两根火腿
2.从中间切一刀，火腿的一头留一点不要切断，翻过来就是心形了，用牙签或者面条固定住下面
3.锅放油，放入火腿，再打入鸡蛋
4.吐司涂抹番茄酱，放上煎好的鸡蛋，再撒上自己喜欢的调料，我放的是孜然粉跟辣椒粉
5.上面放上一片吐司，完成
6.味道不错哟，也试试做吧

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