糖醋脆皮鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

糖醋脆皮鱼的做法

• 1.将鱼去除内脏.鱼鳞.抽去鱼醒线.清洗干净。

• 2.从鱼的最厚的背鳍处下刀.先用直刀法.后切斜刀片.尽量不要切到鱼肚子.加入盐.料酒.码味十五分钟。

• 3.用鸡蛋一个.面粉，淀粉调成糊。

• 4.使鱼全身均匀粘满芡糊.然后扑一层干淀粉。

• 5.用一个碗.放入白糖4勺.白醋3勺.料酒1勺.味精.盐适量加温水调成糖醋汁。

• 6.锅入油要淹过鱼身为准.烧至六成热.手提鱼尾.用炒勺将油淋至鱼的全身.等外皮基本定型后.放入锅中炸制.开大火等油温升高后再复炸一次.炸至酥脆时捞出装盘备用。

• 7.炸酥脆捞出装盘。

• 8.锅留底油.烧热后倒入兑好的糖醋汁.加入番茄沙司炒匀后将汁淋在炸酥的鱼身上。

• 9.将汁淋在鱼身上.上面点缀青红椒丝.葱丝。

• 10.—道香酥甜酸适口的糖醋脆皮鱼就做好了。