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木瓜银耳红枣汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:32:07 阅读：504+ 来源：本站原创 作者：欢子

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

水果木瓜一个	白木耳半个相克食物
红枣10粒相克食物	枸杞子6粒相克食物
莲子6粒相克食物	冰糖相克食物

木瓜银耳红枣汤的做法

1.材料准备：水果木瓜,银耳，红枣，雪梨，枸杞，冰糖
2.银耳，红枣用清水泡发10多分钟左右，泡软，银耳可提前泡发2个多小时左右！
3.木瓜削皮从中间切开
4.去掉籽
5.切成小块
6.泡发好的银耳洗净，剪掉黄蒂，撕成小朵
7.材料准备好后，放入电压力锅，放两小碗清水;木瓜易熟,煮久了会烂掉,不会成形,也影响口感!所以煮汤健20分钟就可以了!
8.成品图一
9.成品图2
10.再来一碗

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