酱鸭脖炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

酱鸭脖炒饭的做法

• 1.准备好以下材料

• 2.把鸡蛋打入碗中适量放些油，酱油，盐，再搅拌，之后放入锅中煎，锅要先放些油

• 3.煎好后的鸡蛋，先放一边

• 4.把菜心，蘑菇放入锅中炒一下

• 5.炒好的菜心，蘑菇把饭倒入，炒几下后，把之前搅好的鸡蛋，还有酱鸭脖一起倒入锅中，再加些盐，酱油，花生油，翻炒

• 6.翻炒好后的样子