玉米面野菜团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

玉米面野菜团的做法

• 1.鸡蛋用油炒熟备用

• 2.野菜切碎备用

• 3.葱花切好备用

• 4.粉丝提前用水泡好备用

• 5.虾皮适量放入碗中备用

• 6.用热油把葱花和虾皮炒一下关火倒入鸡蛋拌匀

• 7.把粉丝切好放入野菜中

• 8.依次加入盐、味精、香油和食材一起搅拌均匀备用

• 9.玉米面适量放入盆中，放入适量开水搅拌均匀

• 10.活好的玉米面备用，准备开始做团子

• 11.把做好的团子放入蒸锅，大火差不多15分钟即可

• 12.香喷喷的野菜团出炉了
  

• 13.营养丰富、健康美味建议大家多食用