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紫薯燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:03:40 阅读：9698+ 来源：本站原创 作者：董卿

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

紫薯1个相克食物	燕麦少许相克食物
水足量

紫薯燕麦粥的做法

1.准备所需要的材料，紫薯一个，燕麦片小半碗（我用的快熟燕麦片）
2.紫薯削皮洗净备用切小丁！
3.切成小丁的紫薯！（因为那样比较快速煮熟透）
4.吧材料放进去，放足水，跟平时煮稀饭一样，我是先煮了紫薯，煮开了之后才放的燕麦片！
5.煮的过程会不时的搅拌一下，以免粘锅，煮到熟透的程度就行，保温状态焖一下！就可以开动啦，而且我还吃了2大碗，根本停不下来的节奏！

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