排骨玉米汤（清炖）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨玉米汤（清炖）的做法

• 1.排骨冷水下锅，煮开后再煮两分钟，捞出过凉水备用。

• 2.玉米用刀切段，葱切段，姜切片。

• 3.汤锅中添足够的水，放入排骨、葱段和姜片，大火煮开后转小火炖煮半个小时。

• 4.捞出姜片和葱段丢弃不用，再放入切好的玉米继续炖煮半个小时。

• 5.待锅中排骨炖的酥烂时放入适量盐和鸡精调味。

• 6.盛入汤碗撒适量香菜即可。