果味冷面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
菠萝：止泻、消食积、利水

食材用料

果味冷面的做法

• 1.把梨，苹果，菠萝，青椒，黄瓜，洋葱，切成小块。
  
  

• 2.把切好的水果，青菜放入矿泉水中，再加入，酱油，醋，糖，盐调成酸甜汤，放在冰箱里冷藏一个小时

• 3.鸡蛋开水下锅，煮上七分钟（这个我做的是糖心的，如果小伙伴愿意吃熟一点的可以煮十分钟左右），煮好后过冷水，切开备用。

• 4.冷面煮之前要用冷水泡一下。

• 5.煮冷面，这个期间煮面的水要开两到三次（根据个人口感要求，喜欢吃硬一点的开两次锅便可，喜欢吃软一点的开三次锅就可以了），准备一碗冷水，只要水开了，就加一些冷水，至到把面煮熟。

• 6.煮熟的冷面要过一下凉水

• 7.把酸甜汤从冰箱里取出，把水果，青菜捞出来。把过完凉水的冷面放到酸甜汤里，再加上西红柿片，黄瓜丝，辣白菜，冰块。冰冰爽爽的果味冷面，可以开吃拉。

• 8.当然拉，喜欢吃辣的小伙伴可以加一些辣椒油哦。