简单版三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

简单版三明治的做法

• 1.准备好食材。

• 2.把切片面包中间切下来一个小正方形，把鸡蛋打进去，定型了以后翻过来煎（我习惯性的把鸡蛋黄搅拌开那么煎）

• 3.我直接煎的鸡蛋（时间不够了起来晚了）

• 4.一片面包上挤上去沙拉酱。

• 5.放上去一个鸡蛋。

• 6.再挤上去沙拉酱。

• 7.再加上一片面包。

• 8.挤上沙拉酱，加上鸡蛋，我又撒了点辣椒粉。

• 9.再加上一片面包。

• 10.对角切开。

• 11.开始一顿简易版早餐。