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咖喱牛肉蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:41:22 阅读：5659+ 来源：本站原创 作者：王心凌

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

剩饭一碗	鸡蛋两个相克食物
花生油适量	牛肉适量相克食物
香葱，香菜适量	蒜头两粒相克食物
红萝卜适量	胡椒粉适量
咖喱炒酱适量

咖喱牛肉蛋炒饭的做法

1.饭里下两个鸡蛋
2.拌均
3.准备牛肉，蒜头，香葱，红萝卜
4.照图操作
5.香菜泡盐水待用
6.牛头牌咖喱炒酱待用
7.先炒好牛肉起锅待用
8.炒散米饭
9.放入红萝卜，牛肉粒，咖喱酱
10.放入蒜头
11.最后放香葱，胡椒粉，一点盐炒后起锅
12.放入香菜

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