红枣香菇鳕鱼粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红枣香菇鳕鱼粥的做法

• 1.鳕鱼从冰箱取出解冻。

• 2.香菇用温水浸泡。

• 3.泡软后切成丝。

• 4.红枣去核切丝。

• 5.切姜丝。

• 6.鳕鱼解冻后切成小方块，加姜丝、柠檬汁和油拌匀腌制去腥味。

• 7.大米加水煮粥。

• 8.白粥快煮好时，放进红枣、香菇和鳕鱼块（姜丝一同放进去）再煮10分钟。

• 9.可以开吃了! 鲜得不要不要的。