泰式菠萝鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
菠萝：止泻、消食积、利水

食材用料

泰式菠萝鸡肉饭的做法

• 1.将鸡胸脯肉切成2厘米的小丁，胡萝卜切丁，鸡蛋打撒，葱切成葱花备用。

• 2.将菠萝去皮，去眼，切成长方形小段，咖喱取一下小块备用。

• 3.起油锅，先把打散的鸡蛋液放入锅内滑散，然后盛出备用。

• 4.继续放入油，先把葱花炝锅，然后把鸡肉丁放入炒至变色。

• 5.接着放入胡萝卜丁继续翻炒，放少许酱油提色。

• 6.取一小块咖喱，放入锅中，加入200克清水，编炒一会

• 7.待咖喱汁浓缩起泡即可加入炒好的鸡蛋。

• 8.放入适量米饭，盐继续翻炒均匀上色。

• 9.最后加入切好的菠萝块翻炒两下即可出锅。

• 10.装盘出锅，一道色香味俱全的泰式菠萝咖喱鸡肉饭已在你面前了！