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当归玉米骨头汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:36:16 阅读：7233+ 来源：本站原创 作者：李咏

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
当归：补血、活血、润燥

食材用料

猪骨头1000克	胡罗卜2个
玉米2个相克食物	当归30克相克食物
湿海带250克

当归玉米骨头汤的做法

1.玉米胡罗卜洗净，玉米切成圆小段胡罗卜切滚刀块待用
2.猪骨头洗净在开水锅里焯一下捞出倒掉污水
3.在把泡好的海带洗干净切成小段或丝也可，当归备用(当归整棵炖最好营养不流失)
4.点火，高压锅洗干净把刚才准备的食材都放入锅里，加入水淹过猪骨头+姜+葱+料酒+盐+大料+枸杞盖上锅盖，上气10到15分钟关火起锅时放入鸡精，小葱盛出，大功告成！耶

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