凉拌洋葱木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

凉拌洋葱木耳的做法

• 1.干木耳泡在水里30分钟

• 2.木耳清洗干净后放在水里加热

• 3.煮开后再煮两分钟

• 4.盛出放在凉水里

• 5.撕成小块，如视频

• 6.洋葱去皮洗净，切丝

• 7.洋葱丝装盘备用

• 8.蒜切末

• 9.红米椒剪断在蒜末碗里

• 10.加入白芝麻备用

• 11.香菜切小段

• 12.香菜段装盘备用

• 13.木耳中加入香菜

• 14.再加入洋葱丝

• 15.加入盐

• 16.加入白糖

• 17.加入生抽

• 18.加入醋

• 19.加入香油

• 20.锅中加油，加花椒粒爆香

• 21.将热油倒入小碗内

• 22.将蒜末辣椒芝麻油倒入木耳中

• 23.戴一次性手套抓匀

• 24.一道美味的凉拌洋葱木耳就做好了

• 25.我是橘子香味，来香哈一起交流吧！