黑糯米红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

黑糯米红枣粥的做法

• 1.准备好黑糯米

• 2.把黑糯米淘洗干净后（淘洗两次就可以了，以免营养流失）用清水中浸泡一个晚上

• 3.这是浸泡好一个晚上的黑糯米

• 4.红枣洗干净后，用刀切开两半，取出枣核

• 5.把黑糯米连水一起倒入电饭煲锅内，加入适量的开水、和红枣

• 6.然后插上电源，按煮粥键就可以（需要煮30分钟左右）

• 7.煮的过程中，要时不时用勺子搅拌均匀，以免糊粘锅

• 8.要用勺子把电饭煲盖整起来，防止粥溢出来

• 9.煮至米粒软烂成粥、黏调

• 10.就可以加入半块的红糖，待红糖融化后，即可盛上碗里食用

• 11.哈哈，这是黑糯米展现自己更加靓丽的贵族颜色的紫色，喝一碗养颜的黑糯米红枣粥吧