咸带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

咸带鱼的做法

• 1.带鱼洗干净控水备用，最好用流动水冲洗

• 2.放进所有的腌鱼料腌制，柠檬是切小块挤出汁，腌鱼要放冷藏腌制两小时。

• 3.腌好的鱼均匀的拍上面粉

• 4.电饼铛放油烧热，将带鱼一块块的放进去。

• 5.煎到一面金黄翻过来煎另一面。

• 6.然后连续翻两次即可熟了。

• 7.关火将鱼盛到盘子里，稍微回温。

• 8.即可装盘端上餐桌。