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黑胡椒鸡翅（空气炸锅版）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 10:40:42 阅读：2146+ 来源：本站原创 作者：周定纬

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡翅480g相克食物	黑胡椒酱70g
黑胡椒酱适量	葱适量相克食物
蒜适量相克食物	姜适量相克食物
洋葱适量相克食物	橄榄油适量
盐适量

黑胡椒鸡翅（空气炸锅版）的做法

1.鸡翅清洗干净（为了入味可在鸡翅内侧划上一两刀）
2.放入葱蒜粒、姜片、洋葱、黑胡椒酱、橄榄油、少盐
3.抹匀腌制30分钟左右
4.在烤盘上铺上一层锡纸，码上腌好的鸡翅，连同各种腌料一起放入。把烤盘放在空气炸锅的高烤架上。
5.设置温度205℃，时间30分钟。其间可翻一下面。
6.开吃

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