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＃有奖征文＃酱香兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 07:16:08 阅读：1038+ 来源：本站原创 作者：喻可欣

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花两个相克食物	胡萝卜一根相克食物
酱排骨三块	食盐适量
油适量

＃有奖征文＃酱香兰花的做法

1.准备好西兰花胡萝卜，排骨肉
2.胡萝卜切片，西兰花根切片
3.将胡萝卜，兰花根放入水中先焯烫两分钟
4.放入西兰花继续焯烫，至成熟，放入少许食盐
5.捞出食材备用
6.锅中放入一勺油，我比较爱吃少油的食物，所以放了这些
7.油开后放入一点十三香，放入胡萝卜片，西兰花，适量食盐，兰花根片翻炒两分钟
8.放入排骨肉继续翻炒半分钟。
9.翻炒五分钟后装盘即可享用美味啦?

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