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微波炉炒栗子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 18:19:38 阅读：7791+ 来源：本站原创 作者：田丽

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

板栗200g相克食物	食用油一小勺
白糖一小勺相克食物

微波炉炒栗子的做法

1.板栗洗干净，放在砧板上，单手用刀剁个大约深5mm
的口子，把栗子皮切破。
2.全部多好口子的栗子放进一个微波炉容器中，盖上
盖子，把盖子上的透气孔打开，如微波炉高火叮2分
钟。
3.取出打开盖子，这时候栗子已经开口了。放一小勺
食用油和一小勺白糖，再撒点干桂花，盖上盖子上下摇
晃，让食用油和白糖能均匀包裹在栗子表面
4.盖子上的透气孔打开，放入微波炉再高火两分钟左
右即可

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