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绝世鲍鱼蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 19:31:21 阅读：3876+ 来源：本站原创 作者：曹格

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

肉末（三七腩肉）70G	小鲍鱼4只
鸡蛋2个相克食物	大蒜2瓣相克食物
日式鲣鱼露适量	香葱适量相克食物
盐适量	油适量

绝世鲍鱼蛋炒饭的做法

1.准备主食材和米饭；
2.将肉末切碎；鲍鱼切片；大蒜切碎；鸡蛋打散备用！
3.平底锅倒入适量的油，倒入搅拌均匀的鸡蛋两面煎熟，起锅切成小块备用！
4.平底锅放油烧热放入肉末炒香，
5.放入大蒜碎、鲍鱼片炒片刻：
6.再放入米饭炒匀！
7.再倒入鸡蛋搅拌均匀！放入鲣鱼露、盐调味！
8.装盘撒上葱花即可！

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