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家常通心粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:28:55 阅读：2268+ 来源：本站原创 作者：凌潇肃

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

通心粉100g	西红柿一个相克食物
洋葱1/3个相克食物	青椒2个相克食物
油适量	盐适量
鲜上鲜适量	水适量

家常通心粉的做法

1.锅中放水烧开后下通心粉，放适量盐煮七八分钟左右，待粉变软捞起。
2.利用通心粉煮的时间，把西红柿，洋葱，青椒切成细条
3.粉煮好后捞起，锅中放适量油，下西红柿，炒出汁后下洋葱跟青椒，放适量盐，鲜上鲜翻炒
4.炒的差不多了加少量水，让它不至于太干，然后下事先煮好的通心粉，翻炒，收汁
5.起锅，装盘

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