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盐水花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:25:06 阅读：4303+ 来源：本站原创 作者：周洁

健康功效

西芹：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

花生米300克相克食物	西芹100约相克食物
胡萝卜1个相克食物	香油少许
盐少许	八角2个
桂皮两片	芝麻少许相克食物
醋少许相克食物

盐水花生米的做法

1.把买回来的花生米洗净放入盆内，加适量的盐·八角两个·桂皮两片·加水用筷子搅动让盐溶入水中泡两个小时
2.把泡好的花生米水分沥干，再次换水加适量的盐倒入锅内·中火煮约十分钟
3.把煮好的花生米倒入盆内冷却备用
4.把西芹·胡萝卜洗净切花生米大小的粒
5.锅内加水·把西芹·胡萝卜倒入锅内·加少量色拉油和盐大火进行焯水
6.焯九成熟时捞出过凉备用
7.把过凉的西芹·胡萝卜丁倒入盆内
8.冷却好的花生米倒入盆内，加少许的醋·香油拌匀·撒芝麻装盘
9.成品·盐水花生米

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