酸辣炝藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

酸辣炝藕的做法

• 1.藕洗净刨皮，葱、姜切末。

• 2.先将藕切片后，再横切两刀成稍宽的条。

• 3.把切好的藕片放水中冲洗至水漂清，洗去表面的淀粉后沥干备用。

• 4.小火，油6成热时放入干辣椒，炝炒至辣椒颜色变暗，有辣味释放时再放入葱、姜末炝出香味。

• 5.放入藕片，开大火，稍翻炒几下就加入米醋、白糖、盐炒拌均匀。

• 6.炝炒至藕片稍变色，感觉有点晶莹通透的样子时就熟了，关火盛出即可。