三色鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

三色鸡蛋炒饭的做法

• 1.先来美图

• 2.准备好材料

• 3.把食材切丁，瘦肉也切（也可以切丝，根据个人爱好吧）丁，鸡蛋打散各用。

• 4.瘦肉丁用鸡精粉.盐.嫩肉粉.酱油腌制各用

• 5.热锅炒肉丁

• 6.再把胡萝卜丁加入翻炒片刻。

• 7.再把青红辣椒和葱头丁也加入翻炒。炒好起锅

• 8.洗干净锅放少许油炒蛋

• 9.加入提前冷却的米饭

• 10.把米饭炒至粒粒分明后加入少许盐和酱（不要太重手，咸了就不好吃了）油，

• 11.放入提前炒好蔬菜丁

• 12.起锅

• 13.洒上葱花即可

• 14.终于完成了