家居中国 > 新闻 > 正文

银耳红薯莲子羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 02:34:16 阅读：8531+ 来源：本站原创 作者：潘阳

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

红薯1个相克食物	莲子20个相克食物
银耳半块相克食物	冰糖1块相克食物
枸杞15颗相克食物

银耳红薯莲子羹的做法

1.银耳泡发一下午
2.去掉黄色的部分，摘成小片
3.放进炖锅内
4.莲子洗净泡发
5.红薯洗净切块
6.把莲子和红薯也放进炖锅内，还有冰糖
7.电炖锅机体内放水，不超过最高水位线
8.把内胆放进去
9.插上电源，开始预约
10.按功能键定时
11.早上起来，煮好的银耳红薯莲子羹

上一篇：韩剧一起用餐吧剧情详

下一篇：西葫芦炒肉丝的做法和

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯