金枪鱼炒饭的做法和食材用料及健康功效

食材用料

金枪鱼炒饭的做法

• 1.看下成品图！

• 2.还剩的大半罐金枪鱼罐头！

• 3.准备下食材，黄瓜切丁块，油豆腐一个分为四块切，洋葱切条，红辣椒切菱形，大蒜和姜切片，备用！

• 4.锅里放适量的油，把大蒜和姜放入爆香！

• 5.把所有其他食材都放入锅里翻炒，大约两分钟左右！

• 6.把米饭放入翻炒，翻炒均匀！

• 7.放适量的生抽，胡椒粉，调味！继续翻炒一到两分钟！

• 8.放适量的鸡精和盐调味，盐少放哦！翻炒均匀！

• 9.盛起，放入一个有点深度的碗，用铲子压平！

• 10.快速翻转过来！

• 11.小心的拿起碗，这金枪鱼炒饭就完成了！