包菜粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

包菜粉丝的做法

• 1.包菜

• 2.切丝

• 3.粉丝用水泡软

• 4.锅下底油，煸葱花，姜粒，蒜沫，花椒，干辣椒

• 5.下包菜，炒软

• 6.包菜炒软之后下泡好的粉丝，加色拉油适量（为了炒粉丝不粘锅）放蒸鱼豉油，十三香，鸡精，味精，糖 炒匀

• 7.待粉丝起泡，淋香油出锅