面筋汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
花生：健脾、化痰、润肺
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

面筋汤的做法

• 1.面和这么稀 顺方向搅 搅十分钟以上

• 2.然后用水洗 这是洗出来的面筋

• 3.这是洗面筋的面水

• 4.面条鱼泡发

• 5.豆皮和海带 都切丝

• 6.香菇切片

• 7.木耳泡发 切丝

• 8.花生米切碎 香葱切小段

• 9.热火放油 炒花生 微黄时 放入香葱

• 10.放香菇 炒至变软

• 11.然后把 海带 豆皮 木耳 放入一起翻炒

• 12.倒入面水 放面条鱼 虾皮 面筋撕碎 放进去

• 13.煮开后 放盐味精 胡椒粉 搅拌均匀

• 14.放鸡蛋 然后关火 倒入适量香油即可