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菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 19:09:29 阅读：5119+ 来源：本站原创 作者：姚笛

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

菠萝一个相克食物	胡萝卜适量相克食物
牛肉100克相克食物	豌豆100克
火腿1根相克食物	虾仁100克相克食物
食用油适量	生姜小块相克食物
盐适量

菠萝饭的做法

1.准备好配等，注意菠萝汁留下来
2.豌豆先下锅炸1分钟左右，放适量的盐
3.在依次添加胡萝卜，火腿，牛肉，最后菠萝翻炒一会
4.米饭放进去炒，并放入之前留下来的菠萝汁，翻炒2分钟
5.装入菠萝，开饭

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