三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

三明治的做法

• 1.切片面包上涂一层沙拉酱。

• 2.在沙拉酱上涂一层肉松， 这样肉松不会散落。

• 3.放一片生菜。

• 4.放一块火腿片。

• 5.放西红柿片。

• 6.放起司片。

• 7.带好面包片，用牙签固定。

• 8.面包边切下来后不要扔掉，切成小块放在烤箱里烤10分钟，很好吃。

• 9.切下的其他碎边，可以拌个沙拉，三明治对角线切成4个小三角形，摆盘，上桌。