鸡腿炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿炒胡萝卜的做法

• 1.鸡腿洗净切块

• 2.放锅里热水绰一下去腥味

• 3.加入料酒生抽老抽入味腌制半小时

• 4.土豆胡萝卜切块备用

• 5.都放锅里绰一下

• 6.葱姜蒜切好备用

• 7.锅里油烧热放入鸡腿炒几下

• 8.放入葱姜蒜爆香

• 9.加入胡萝卜翻炒放一碗水，鸡腿和胡萝卜不易熟要多炒一会

• 10.最后放入土豆翻炒加盐生抽五香粉就可以了

• 11.装盘开吃，香喷喷的，小孩子多吃胡萝卜对眼睛好……