黄金玉米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

黄金玉米饭的做法

• 1.小米大概是大米的1.5倍

• 2.二米淘洗不超过两遍，取米量一倍的清水浸泡着

• 3.玉米对半掰开，用刀后跟尖顺着较直的缝隙扎进去，左右用力推两下

• 4.得到完整的两半

• 5.现在就能轻松的剥下干净完整的玉米粒了

• 6.将玉米粒倒进米里，滴入几滴花生油

• 7.内胆放进电饭煲里，按下“精煮饭”，或者煮饭键

• 8.35分钟后跳至“保温”

• 9.用饭勺拌匀，盖上盖子再焖五分钟，不用按键

• 10.来点小菜，来吃吧~