凉拌黄瓜海蜇皮的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老
黄瓜：利水、清热、解毒
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

凉拌黄瓜海蜇皮的做法

• 1.黄瓜洗净切成薄片。

• 2.然后从一边卷起来。

• 3.像这样。

• 4.准备好的苦菊 ，胡萝卜，黄瓜，海蜇。

• 5.切好的香菜和蒜末。

• 6.这时把苦菊放在最下层，然后放胡萝卜丝。

• 7.在然后放海蜇皮。

• 8.再放黄瓜丝，蒜，香菜。

• 9.先放糖。

• 10.在放盐。

• 11.在放白醋。

• 12.在放香油。

• 13.辣椒油。

• 14.嘿嘿，完成！

• 15.成品图。