红辣椒蒸茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红辣椒蒸茄子的做法

• 1.食材洗净备用

• 2.茄子切两段，再切细条一头不切断，摆盘里。

• 3.大蒜，葱，红辣椒切碎。分两部分如图，一部分三分之一一部分三分之二。

• 4.把三分之二的大蒜，红辣椒，葱（葱白的那份）撒在茄子上面。

• 5.拿个小碗放入盐，胡椒粉，白糖，蚝油，香醋，茶籽油。

• 6.搅拌均匀

• 7.把拌匀的调料淋入茄子上面

• 8.蒸锅加水放入蒸架上炉灶开火

• 9.水开了，用多功能夹，夹住装茄子的盘子放入开水锅里，盖住盖子蒸十分钟。

• 10.十分钟后关火，焖一分钟内就可以开盖了，用多功能夹，夹住盘子出锅。

• 11.撒入刚留下的三分之一的红辣椒和香葱末。

• 12.上桌即食