酱香鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

酱香鱿鱼的做法

• 1.一个鱿鱼，用开水烫下，用小刀刮去上面那层皮

• 2.准备配料

• 3.锅内烧开水，倒入料酒，将切好的鱿鱼放入锅內，卷起就捞出，备用

• 4.将所有的酱料放入小碗內，豆腐乳挤烂，拌入碗里

• 5.锅內放油，下入姜蒜片，小米椒，尖椒圈，炒香

• 6.在将酱料放入锅里炒香

• 7.下入鱿鱼快火炒至，放入葱段，在勾入薄芡，起锅装盘

• 8.一道酱香炒鱿鱼就做好了