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蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 06:16:25 阅读：1040+ 来源：本站原创 作者：阮经天

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药150g相克食物	蓝莓酱15g
白糖15g相克食物	蜂蜜20g相克食物
温水适量

蓝莓山药的做法

1.主料图。
2.山药去皮后洗净。
3.放入蒸笼里蒸15-20分钟。
4.拿出蒸熟的山药。
5.山药放在保鲜膜内。
6.用擀面杖压成泥。
7.糖加入适量温水化成糖水。
8.山药泥中放入蜂蜜水。
9.放入糖水。
10.搅拌均匀，成泥状。
11.准备一个模具，将山药泥放进去，涂抹均匀。
12.将山药造型做好。
13.在小碗中放入一勺蓝莓酱。
14.加入少量温水化成蓝莓酱汁。
15.将蓝莓酱汁淋入山药上即可食用。
16.美美的享用吧~

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