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西兰花蘑菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 03:01:10 阅读：4591+ 来源：本站原创 作者：桂纶镁

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
红萝卜：活血化瘀

食材用料

西兰花200g相克食物	蘑菇100g相克食物
肉丝50g	红萝卜50g
蒜片5片	姜4片相克食物
红辣椒3个	生抽浆油适量
蚝油适量	酒适量

西兰花蘑菇的做法

1.把西兰花切好！
2.把蘑菇切好！
3.把红萝卜切好！
4.把肉切丝或切片都可以！
5.把红辣椒切片！
6.把红萝卜和西兰花和蘑菇一起汤水捞出一边，等待炒！
7.把蒜片和姜片去炒一下，再放肉去炒一下，再放西兰花和蘑菇和红萝卜、红辣椒一起炒，炒到差不多熟就放浆油蚝油一起焖煮一下，起锅，OK！
8.OK

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