炒烤羊肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

炒烤羊肉的做法

• 1.羊后腿肉切片放入盆中

• 2.洋葱切丝

• 3.将洋葱，姜放入肉盆中

• 4.盆内加入酱油，盐，味精，胡椒，糖，孜然粉，辣椒面调匀

• 5.加入食用油腌制10分钟

• 6.火上做饼铛烧热，越热越好，加入油

• 7.再切一点新的洋葱丝，将腌好的肉和新切的洋葱丝放入热饼铛中

• 8.进行翻炒时间不用长，一翻面就可以

• 9.不用加任何调料，放入切好的香菜段。

• 10.翻炒出锅，看看像烤肉宛的还是烤肉季的味道真香

• 11.盛入盘中，饼铛热炒的快就不会出汤

• 12.再看成品图，喝一盅小酒绝了